Як навчитися сприймати стресові ситуації без шкоди для власного психологічного стану? Чи можна віднайти внутрішній спокій та як відволікати себе від нав’язливих негативних думок?
Сьогодні на ці запитання шукали відповіді жителі колективного центру у Жовтих Водах.
В межах проєкту “Реагування на критичне становище ВПО та постраждалого місцевого населення: зміцнення громад у східних та західних областях України” для мешканців жовтоводського колективного центру було організовано зустріч з психологинею Ганною Варкаліс.
Метою заходу було емоційне розвантаження та залучення ресурсів для підняття морального духу бенефіціарів.
“Першочергове завдання для слухачів полягало в зображенні місця, де зараз знаходиться людина, та місця, де вона хотіла б опинитися.
Так сталося, що ніхто з бенефіціарів не зобразив свого теперішнього місця проживання, але усі, як один, перенеслися у світ своїх мрій та відтворили власне уявне щасливе місце.
Хтось малював себе поруч з онуками, у когось біля дому буяли квітучі рослини, хтось визирає з вікна власної квартири, а когось зустрічає засніжений ліс в рідній місцевості ..
Присутні ділились спогадами та пригадували емоції, які переважали в ті часи, коли вони були вдома.
Не дивлячись на розблоковані спогади, люди не почувалися пригніченими, навпаки, завдяки гарним враженням, налаштувалися на позитивний розвиток майбутніх подій.
Такі практикуми дуже важливі для підняття емоційного духу. Завдяки подібним арттренінгам, людина починає вірити в краще та заряджається оптимізмом, – розповідає психологиня Ганна Варкаліс.
Мріємо, аби кожна людина була щасливою та перебувала в тому місці, де вона хотіла б бути.
Допомагаємо людям віднайти внутрішній спокій та співпереживаємо кожному постраждалому від військової агресії.
📌 Цей проєкт реалізовано завдяки фінансовій підтримці Гуманітарного фонду для України
Управління ООН з координації гуманітарних справ / OCHA Ukraine
https://www.unocha.org/ukraine/about-ukraine-humanitarian-fund