Яким чином розвивати у собі резильєнтність та чому це важливо? 
Що взагалі означає це поняття, та як ми застосовуємо цю особистісну якість у власному житті? 
Резильєнтність – це здатність людини самостійно долати складні життєві обставини та відновлюватися після стресу та труднощів. Іншими словами, це психологічна пружність або стресостійкість 
.
Наукові дослідження говорять про те, що деякі люди мають більш сильну таку особистісну якість від народження, тому їм значно легше зберігати спокій та ясний розум при зіткненні зі стресом. Решта людей не мають такого рівня резильєнтності, втім, за бажанням цю якість можна тренувати та розвивати протягом всього життя та нарощувати таким чином психологічну стійкість.
Наша команда проєкту «Долаючи розломи» організувала тренінг для представників організацій громадянського суспільства та волонтерів, які невтомно та самовіддано працюють на благо людей 
, постійно вкладаючи не лише фізичні ресурси, а й віддаючи часточку свого серця 
та своєї душі нужденним. Доброчинці та благодійники у надскладні часи сьогодення переживають величезне психоемоційне 
навантаження у зв’язку зі своєю діяльністю.
Участь у тренінгу «Психологічна самодопомога та розвиток резильєнтності» взяли представники 11 організацій Дніпропетровської області. Ведучою виступила – тренер, коуч, фасилітаторка, експертка з питань ефективних комунікацій, консультантка зі спеціалізацією в ПТСР та голова Правління ГО «Простір позитивних змін» пані Наталія Стаднічук.
Говорили безпосередньо про поняття «резильєнтність», досліджували власні ресурси через призму моделі BASIC Ph (тобто віру, цінності, емоції, почуття, спілкування, творчість, думки, стратегії та тіло).
Розмірковували над ідеями та практиками, які допоможуть відновлювати власний психічний ресурс. Ділилися цінностями, які наповнюють силою та надією. А також переконаннями та філософією життя, які підтримують у період складних часів.
Пані Наталія поділилася цінною та корисною інформацією щодо тілесних практик емоційного розвантаження, психологічної самодопомоги та керування власним емоційним станом, який допоможе екологічно висловлювати емоції та почуття.
Тренінг відбувся в активній формі, який надихнув наших учасників змінити власний кут зору на складні ситуації у житті та доброчинній діяльності, спонукав до критичного та креативного мислення, генерування рішень та володінню собою у процесі керування стресом.
Ми щиро дякуємо пані Наталії Стаднічук за цінну та корисну інформацію, за знання, що надихають та дають сили не зупинятися та рухатися далі. Сподіваємося на подальшу спільну співпрацю! 
Проєкт реалізовано за підтримки Caritas Ukraine та Управління ООН з координації гуманітарних справ / OCHA Ukraine.
Tags: