«Будь-який рятівник, навіть, якщо він майже «Бетмен», повинен у першу чергу потурбуватися про себе, а вже тоді він зможе бути ефективним та допомогти іншим», – саме так почала тренінг «Горіти та не вигорати» наша психологиня Оксана Костинська.
Сьогодні з психологічною та емоційною підтримкою завітали до привітної Саксагані. На запит волонтерів ГО”Даруй Добро Україна” наша фахівчиня з фасилітації громад Анна Гавриляк-Сєліванова організувала виїзд до цього села. А наша психологиня Оксана Костинська підготувала пізнавальний тренінг з дієвими, практичними методиками, які люди зможуть використовувати у повсякденному житті.
Учасники ділилися думками щодо свого емоційного стану, відзначали, як вони відчувають «емоційне вигорання». Після чого наша тренер познайомила відвідувачів з різними фазами цього стану та їх характерними рисами. А окрім іншого обговорювали фізичні, емоційні та поведінкові ознаки, що свідчать про вигорання.
І найголовніше: наша спеціалістка надавала конкретні, дієві поради щодо допомоги собі у такому стані. А вже потім учасники виконували групові завдання за допомогою арт-терапевтичних практик.
У підсумку Оксана Костинська порадила відвідувачам шукати хоча б невеликі задоволення та радості у реальному, повсякденному житті. Концентрувати на них свою увагу та бути уважнішими до себе.
А окрім цього, від Карітас Кам’янське надали допомогу канцелярським приладдям школярам Саксагані та інвалідний візочок – людині з обмеженими можливостями.
