Завтра, 24 лютого, виповниться рік, як в нашій країні почалася повномасштабна війна. Мільйони українців постраждали внаслідок російського військового вторгнення. Люди втратили не тільки домівки, на ментальному рівні вони втратили своє минуле життя, часточку себе. І в ці дні, напередодні або після настання роковини війни, багато людей можуть відчувати негативні почуття – біль, смуток, страх, паніку…
Як же впоратися з цими емоціями, говорили на психологічному тренінгу «Ефект роковин», який провела наша психологиня Оксана Костинська.
Наші учасники під чуйним наглядом нашої фахівчині згадували ПОЗИТИВНІ події, що відбулися за минулий рік. Розмірковували над тим, які особистісні навички знадобилися, щоб впоратися зі складними ситуаціями у житті. А також говорили про ті навички, що проявилися вперше.
Учасники мали можливість дізнатися про досвід інших. Тому деякі дізналися, що переїзд у інше місто – це не така страшна подія, як може здаватися; інші виявили в собі нові якості характеру, які дозволили їм відстоювати свої кордони; хтось почав більше спілкуватися наживо, а хтось – вивчати Біблію та дякувати Богу. А ще трапляються і зовсім життєствердні події: багатодітна жінка, яка постраждала від війни і знайшла прихисток у нашому місті, зустріла коханого чоловіка і тепер вони разом виховують сімох дітей.
Наступного разу домовилися обговорити сили власного роду, які допомагають жити в ці важкі часи.
Tags: