Як самостійно допомогти собі у стані стресу, говорили на зустрічі психологічної підтримки людей літнього віку, які постраждали від війни.
Захід «Збережи своє здоров’я заради перемоги» відбувся в рамках миротворчого проєкту «Долаючи розломи».
Психологиня пані Юлія розповіла учасникам про наслідки впливу стресу на організм. Надала практичні рекомендації, як допомагати собі при проявах стресу. Учасники спробували дихальні та рухові вправи, які допомагають подолати м’язові затиски та негативні емоції. А також дізналися про медитацію «Місце моєї сили».
У довірливій атмосфері говорили про формування нових життєвих ціннісних орієнтирів, які допоможуть легше проживати важкі часи війни.
Зустріч завершили чаюванням зі смаколиками у дружньому, теплому колі.
Tags: